Kalyaam

Programme à la MJC Teyran

Chi ball de 10h à 12h

un samedi par mois

Tarifs

Ateliers Chi Ball

Voir site MJC Teyran

Programme des ateliers

Qi Gong/Voyage sonore

Le vendredi de 19h à 20h30

Tarifs

Qi Gong/Voyage sonore

20€/atelier

Programme à St Aunès

Chi ball de 10h à 12h

un samedi par mois

Tarifs

Ateliers Chi Ball à St Aunès

20€/atelier pour les adhérents

25€/atelier pour les non adhérant

Adhésion: 15€ l’année

Programme à St Aunès

Chi ball de 10h à 12h

un samedi par mois

Tarifs à St Aunès

Ateliers Chi Ball

20€/atelier pour les adhérents

25€/atelier pour les non adhérant

Adhésion: 15€ l’année

Pilates

Gym douce, avec ou sans materiels visant à renforcer les muscles profonds du corps.
Apporte bien être, une meilleure connaissance de soi, améliore la force intérieure, la posture, la coordination et l’équilibre.

Qi Gong

gymnastique traditionnelle chinoise, travail de l’énergie via le corps qui fait appel à des mouvements lents, des étirements, des postures statiques ainsi qu’à la maitrise du souffle, à la visualisation et méditation. Ce qui apporte un équilibre spirituel, psychique et physique

Strech&Relax

Debout mouvements coordonnés sur la respiration, assis/ couché étirements inspiré du streching postural et de la méthode feldenkrais, puis relaxation, méditation, bols chantant, auto massage….

La boite à spectacle

Inspiré des arts du cirque et d’expression corporel, raconter une histoire avec son corps ses émotions
en utilisant divers objets tel que les bolas, les anneaux, les cerceaux, les rubans, les ballons
ainsi que les portés, les roues, les sauts… afin de proposer aux parents un petit spectacle chaque
dernier cours avant les vacances scolaires
développe et améliore la créativité, la confiance en soi, la coordination, l’équilibre.

Gym Parents – Enfants

Partagez un moment de complicité avec votre enfant par le biais de jeux ludiques (accro yoga,
parcours…) Renforcement musculaire et assouplissements pour les parents. Améliore et développe
la coordination, l’équilibre, la connaissance et la confiance en soi pour les enfants.
Suivi d’un temps calme (relaxation, massage)

Eveil danse

Par le biais de parcours et de jeux ludiques en musique aide au développement de la coordination, de l’équilibre, du rythme et de la connaissance de soi.
(relaxation, massage)

Expression corporelle

Developpe la créativité, le rythme, améliore la coordination, l’équilibre par le biais de  jeux ludiques d’expression, d’improvisation et de parcours.

Apprentissage des sauts, tours, pas de danse.

Suivi d’un temps calme (étirement, relaxation)

Tao In :

Faites le pleins d’énergie avec le TAO IN !! Issue de la médecine traditionnelle chinoise, cette activité stimule l’ensemble des systèmes du corps humain : respiratoire, circulatoire, nerveux, digestif, hormonal, musculaire et articulaire par une combinaison de mouvements, (postures, étirements, respiration) ainsi que d’acupression (auto massage) pour activer le flux de l’énergie dans tout le corps. Le cours sera éducatif et proposé de manière interactive

Chi Ball Enfants

à partir de 8 ans

Aux rythme des saisons, accompagné d’une petite balle colorée
1/ Danse zen (apprentissage de la respiration sur le mouvement, inspiré du Qi gong)
2/ Danse dynamique (apprentissage du rythme, tours, sauts, pas de danse)
3/ Posture inspiré du yoga
4/ Création et improvisation à laide de petits matériels ou pas
5/ Temps calme : étirements, relaxation,massage, bols chantants

Chi Ball

Au rythme des saisons, basée sur sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise cette activité s’inspire de plusieurs disciplines tel que le Qi gong, la danse, le Yoga, le Pilates, la méthode Feldenrais et la relaxation ce qui apporte harmonie, équilibre, vitalié et bien être. Cette activité se pratique avec un petit ballon coloré afin de s’ancrer dans le moment présent.